详细内容

如何选择健康休闲食品?

随着现在食品行业发展,休闲食品一直收到人们欢迎,许多人会问,现在越来越多的休闲产品怎么选择更适合自己、有益于健康的休闲食品呢?今天山东休闲食品厂家就带你了解了解。

一、吃休闲食品不要妨碍正餐

人不停地吃休闲食品,会让肠胃“过劳”,造成消化功能紊乱,小孩子吃多了休闲食品会影响三餐,造成偏食、厌食甚至营养不良。休闲食品不能妨碍正餐,只能作为正餐必要的营养补充。一般吃休闲食品与吃正餐之间至少相隔两小时左右,且量不宜过多,以不影响正餐食欲和食量为原则。

二、吃休闲食品要控制数量

大量进食一些过甜、过咸的小食品,比如饮料、膨化食品、蜜饯等,会造成摄入盐分、糖分过多,就会在营养、膳食平衡上出问题,引发营养不良及肥胖症等疾病。

如何选择健康休闲食品?


三、选择营养含量比较高的休闲食品

尽量选择营养较为丰富的休闲食品,比如坚果、奶制品等休闲食品,不仅仅好吃,而且补充人体的营养所需。坚果类休闲食品,属于营养丰富的休闲食品,所含膳食纤维及蛋白质都很丰富,维生素B及E含量也都高。坚果类休闲食品虽然营养高,但其脂肪含量也很高,食用过量也会有发胖的危险。尽量少摄入一些油炸的花生、杏仁、开心果、腰豆等坚果类休闲食品,多选择一些以高温烘烤方式处理的坚果。

四、果冻没有油脂,也不可多吃

果冻产品常标明含有果汁和水溶性纤维的成分,并说果冻是一种低热能、高膳食纤维的健康休闲食品。因此,有人以为果冻类食品不含油脂,吃多了也不会发胖。其实果冻中往往还加入糖精等甜味剂、香精、人工色素等食品添加剂,这些东西对食用者的健康并没有益处。购买果冻果脯类食品时,一定要选择名牌产品,选择知名厂家。同时,颜色过于鲜艳、有刺激性气味、包装过于简单、生产日期等标注不明的产品一定不要购买。


传真号:

0539-2316266

联系电话:

0539-2206698   13345089056

公司邮箱:

jindufood@126.com

公司地址:

山东省临沂市沂水县向阳村北500米

休闲零食一站式采购平台

提供口味、配方个性化定制

鲁ICP备18008874号    山东津都食品有限公司版权所有

技术支持:临沂龙文网络    管理后台    免责声明

作为现代食品企业,本公司生产销售“津都”蛋卷、“小苏哥”蛋卷膨化食品等两大系列共一百多个品种的休闲食品热诚欢迎各界朋友前来参观、考察、洽谈业务。